Beim Trampolin sind nicht nur die Sprünge wichtig, sondern auch wie man die Landung durchführt. Es gibt verschiedene Arten und Formen der Landung. Selbst Anfänger müssen dabei nicht immer nur auf ihren beiden Füßen landen.

Neben den Füßen kommen auch andere Lagen infrage, bei denen man richtig landen kann. Wenn man sich jedoch noch nicht gut mit dem Trampolin auskennt, sollte man die Landung mit den Füßen bevorzugen. Sportlich begeisterte Turner oder auch Wettkämpfer ziehen es jedoch immer öfter vor, auch kunstvollere Landungen auf dem Gerät hinzulegen.

So gibt es zum Beispiel die Sitzlandung und den Sitzsprung. Dabei sind beide Beine nach vorne ausgestreckt, die Arme stützen sich hinter dem Körper mit den Händen nach vorne gerichtet ab. Ein Sitzsprung geht vom Absprung aus den Füßen in diese Sitzposition. So hat man bereits eine erste einfache Abwandlung der normalen Sprünge und muss sich in keine großen Wagnisse begeben.

Etwas schwieriger wird es bei der Rückenlandung und dem Rückensprung. Bei der Rückenlandung liegt der Körper mit flachem Rücken auf dem Trampolintuch auf, wobei Beine und Arme ausgestreckt sind und weit nach oben gehalten werden. Ein Rückensprung geht vom Absprung aus den Füßen mit einer leichten Rückwärtsdrehung in diese Rückenlage. Dieser Sprung hat einen höheren Schwierigkeitsgrad und sollte nur ausprobiert werden, wenn man sich völlig sicher ist. Immerhin muss man den Körper hier etwas drehen und ihn entsprechend beherrschen können.

Neben der Rückenlandung gibt es auch eine Bauchladung, die jedoch ebenso viel Geschick erfordert und nicht sofort ausprobiert werden sollte. Nur erfahrene Trainer können hier Hilfestellungen und Tipps geben. Dazu braucht man jedoch nur einen Trampolin-Kurs zu besuchen und sich ein Trampolin kaufen.

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